Bangun dengan Pikiran Positif: Bagaimana Olahraga Pagi Menenangkan Jiwa
Tidak hanya tubuh yang mendapat manfaat dari olahraga pagi, pikiran dan perasaan kita juga ikut berubah menjadi lebih baik. Aktivitas…
Kategori: Dampak Positif terhadap Kesehatan Mental
Gerakan ringan di pagi hari dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membuat pikiran lebih fokus. Olahraga pagi juga merangsang produksi hormon endorfin yang membuat Anda merasa lebih bahagia sepanjang hari.